«Болеют не на улице, а в помещении»: где вы заражаетесь ОРВИ и как этого избежать?

Приход осени и зимы традиционно знаменует начало сезона респираторных инфекций и гриппа. Но почему мы простужаемся? Спросите любого — вам ответят про температуру на улице, сырость и ветра, мокрые ноги, неправильную одежду. Именно этот миф сегодня считается особенно вредным. Потому что с эпидемиологической и медицинской точек зрения винить погоду в корне неправильно: такие «простуды» связаны не с ней.

Мы заражаемся респираторными вирусами не потому, что гуляли под дождём или без шапки; мы заражаемся ими потому, что проводим до 90% времени в плохо проветриваемых помещениях, где для вирусов созданы отличные условия (а вот для нас — нет). Микроклимат квартир, офисов и школ является основным провокатором сезонных ОРВИ. Рассказываем, как патогены распространяются в помещениях и как защитить себя, управляя качеством воздуха.

Физики о чихании и кашле: капли vs. аэрозоль

Почему в помещениях существует высокий риск заражения? Всё дело в том, как именно респираторные вирусы передаются от инфицированного человека к здоровому.

Долгое время медицина разделяла пути передачи на две категории: крупные респираторно-капельные инфекции и воздушно-пылевые (аэрозольные).

Крупные капли (более 5-10 микрометров в диаметре) довольно тяжёлые.

Когда инфицированный человек кашляет или чихает, эти капли вылетают и под действием силы тяжести быстро падают на пол в радиусе одного-двух метров. И если вы соблюдали дистанцию, вы считались в безопасности.

Но современная аэробиология опровергает это упрощённое представление, подчеркивая роль аэрозолей в заражении.

Аэрозоли состоят из микроскопических частиц размером менее 5 мкм.

В отличие от больших капель, эти крошечные частицы не оседают на пол. Из-за своей незначительной массы они остаются в воздухе помещения в течение нескольких часов, ведя себя во многом как дым.

Когда человек говорит, дышит или кашляет, он выделяет тысячи этих микрочастиц. В замкнутом пространстве со стоячим воздухом концентрация вирусных аэрозолей неуклонно возрастает.

И тот, кто войдет в помещение — магазин, конференц-зал, офис или детский сад даже спустя несколько часов после визита больного, может вдохнуть патогены из воздуха и заразиться. При этом, как понятно, можно даже не догадываться об опосредованном контакте с больным. Достаточно подышать с ним одним воздухом.

Факт!

Сколько времени сохраняются распространённые респираторные вирусы в воздухе? Учёные изучили, как долго они остаются жизнеспособными во взвешенном состоянии (New England Journal of Medicine).

Вирус гриппа: от 2 до 9 часов.

Риновирусы: 2-3 часа.

Коронавирусы: до 3 часов.

Но если воздух сухой — менее 30%, как во время отопительного сезона, то это превращает микрокапли в сжатые «ядра» с вирусами. Эти частицы остаются в воздухе ещё дольше, помогая гриппу и коронавирусу дольше сохранять стабильность. Хотя вот риновирусам — наоборот, по вкусу высокая влажность.

Кроме того, сухой воздух высушивает слизистые— первую линию защиты организма — и делает нас ещё более восприимчивыми к патогенам.

Парадокс зимнего микроклимата помещений: эффект термоса в домах

Но если вирусы всегда могут присутствовать в воздухе, почему же эпидемии ОРВИ и гриппа начинаются в холодные месяцы? Ответ — в «зимнем» микроклимате домов.

Когда температура на улице падает, мы закрываем окна, чтобы сохранить тепло. В этом и заключается главная проблема отопительного сезона: плотно закрытые пластиковые окна создают «эффект термоса».

Без постоянной вентиляции активируются сразу три негативных фактора болезней:

Накопление углекислого газа.

Уровень CO2 быстро превышает допустимый порог в 800 частей на млн, вызывая усталость, головную боль и ухудшая работоспособность.

Пониженная влажность.

Центральное отопление снижает влажность воздуха в помещении, часто ниже 20%. Это приводит к высыханию слизистой оболочки носа и верхних дыхательных путей, парализуя реснички, которые задерживают и выводят патогены со слизистой.

Скачок концентрации патогенов.

Каждый выдох инфицированного ОРВИ человека в помещении увеличивает количество вирусных аэрозолей, и им некуда деться.

Ещё одна проблема: из-за перепада температур снаружи и внутри рядом с окнами и в стыках стен образуется конденсат, что увеличивает риск размножения плесени и грибков. Получается «термос», наполненный углекислым газом и патогенами — и в нём приходится жить и работать.

Однако даже проветривание зимой не может решить все проблемы. При открывании окон возникают сквозняки, температура падает — из-за чего окно быстро хочется закрыть. 5-10 минут не спасут от рисков, это только временный воздухообмен с улицей. А уже в течение часа после закрытия окна концентрация CO2 и вирусных аэрозолей возвращается к прежнему уровню.

Факт!

Уровень вентиляции определяет риск заражения, утверждают учёные (Journal of Infectious Diseases). Они изучили данные из офисов, общежитий и школ.

Результаты были однозначными: прямая связь между притоком свежего воздуха и уровнем инфицирования. В зданиях с низким воздухообменом (менее 10 л/сек. на человека) концентрация вирусных агентов резко возрастала, приводя к «сверхзаражению», когда один больной инфицировал десятки других.

И наоборот, увеличение притока наружного воздуха снизило концентрацию вирусного аэрозоля, эффективно прерывая цепочку передачи.

Решение проблемы: приточная вентиляция с высокой степенью фильтрацией воздуха

Чтобы остановить аэрогенное распространение ОРВИ, надо изменить условия в помещении, заменить наполненный вирусами воздух постоянным потоком свежего и чистого воздуха, при этом не опуская температуру ниже комфортной. Именно в этих вопросах бризеры ТИОН стали стандартом профилактической гигиены и «умного» микроклимата.

Бризеры ТИОН — это устройство компактной приточной вентиляции для безопасного проветривания и борьбы с повышенным содержанием углекислого газа, очистки воздуха от пыли, загрязнителей, вирусов и аллергенов в помещениях.

В отличие от кондиционера (который просто охлаждает загрязнённый воздух) или стандартного очистителя воздуха (который рециркулирует воздух внутри помещения), бризер забирает воздух с улицы, пропускает через систему фильтров и подает в помещение очищенный, свежий воздух при закрытых окнах. Флагманские модели имеют очень низкий уровень шума при работе, поэтому их легко установить в спальню, они не мешают комфортному отдыху.

Компания-производитель ТИОН — не только эксперт с 20-летней историей на рынке. Именно в ТИОН создали первый разработанный и запатентованный в России бризер, задающий стандарты индустрии безопасного воздуха в домах.

Как бризеры ТИОН прерывают цепочку заражения?

Постоянный приток свежего воздуха

Бризер всасывает воздух с улицы, нагнетая его в помещение. Это создает избыточное давление, выталкивая застоявшийся воздух — вместе с CO2, вирусными аэрозолями и аллергенами — через вытяжные отверстия здания (на кухне или в ванной). Вирус не успевает накопиться в достаточной для инфицирования концентрации.

Модели ТИОН имеют также режим только рециркуляции — когда прибор не работает на приток, а очищает уже имеющийся в помещении воздух по принципу бытового очистителя, удаляя максимум загрязнений и возбудителей болезней.

НЕРА-фильтры медицинского класса

Уличный воздух в городе редко бывает чистым. Именно поэтому бризеры ТИОН оснащены многоступенчатой системой фильтрации.

Фильтр G4

Он улавливает крупную пыль, пыльцу, сажу, шерсть и пух.

Фильтр HEPA H11/H13

Он задерживает 99,9% частиц, включая мельчайшие, но очень опасные частицы PM2,5 и, что особенно важно, вирусные аэрозоли и бактерии. Воздух, поступающий в дом, практически стерилен. Такие фильтры используются при очистке воздуха в медицинских учреждениях.

Адсорбционно-каталитический фильтр

Он поглощает выхлопные газы и промышленные запахи, обеспечивая свежесть воздуха.

Самый тихий и самый мощный по степени очистки воздуха — бризер TION 4S, 

флагманская модель, А TION Bio X отличается компактностью и стилем — легко вписывается в любой интерьер.

Оба бризера интегрируются в систему умного дома и управляются с голосового помощника, пульта или приложения на смартфоне.

Наиболее важной функцией для холодного времени года является система климат-контроля. Бризер не просто подаёт воздух с улицы — он его нагревает до заданной вами температуры (например, +22°C). А значит, окна можно держать закрытыми, не страдая от сквозняков, запахов и шума, и при этом дышать намного более свежим воздухом, чем на улице.

Бризеры ТИОН разработаны российской компанией под российские условия. Поэтому приборы работают, когда за окном от -40 до +50 градусов. Устанавливать их можно в любую погоду и на любом этапе — от «голых» стен новостроек до обустроенного помещения. Монтаж занимает около 1 часа и не оставляет следов и царапин, грязи или пыли.

Вывод: профилактика ОРВИ начинается с воздуха в вашем помещении

Мы привыкли мыть руки и сторониться чихающих людей, чтобы избежать ОРВИ и гриппа, но этого мало. Подумайте о том, как избежать аэрогенного заражения через воздух. Чистых рук и тёплых шарфов тут явно недостаточно — надо менять среду, в которой приходится работать и жить.

Устанавливая бризер ТИОН, вы создаёте личное безопасное пространство, барьер от вирусов в помещении, который не даёт им шанса накопиться. Не ждите сезона ОРВИ, обеспечьте себе свежий воздух без рискованных взвесей на работе и дома уже сегодня.

Источник