Тыква в духовке

Описание приготовления:

Мы привыкли в большинстве случаев использовать в качестве гарнира картофель и крупы. А тыква очень хорошо сочетается с другими продуктами, легко готовится, имеет приятный вкус и хорошо утоляет голод. Если вы всегда готовили из тыквы сладкие блюда, то самое время попробовать ее в новом амплуа — это очень вкусно, особенно с сыром!

Назначение:

На обед / На ужин

Основной ингредиент:

Овощи / Тыква

Блюдо:

Гарниры

Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Тыква

  600 грамм

• Чеснок сушеный

  1/2 ч. ложки

• Масло растительное

  2 ст. ложки

• Тимьян сушеный

  1/2 ч. ложки

• Соль

  По вкусу

• Перец

  По вкусу

Количество порций

4

Калорийность

82 ккал

Калорийность

6 г

Белки

6 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Тыква в духовке»

Подготовьте указанные продукты. Выберите ароматную мясистую тыкву.

Тыкву очистите от кожуры и семян, промойте в воде и нарежьте крупными частями. Обсушите их с помощью бумажных салфеток.

Присыпьте каждый кусочек тыквы приправами и специями равномерно. Разогрейте духовку до 200 градусов.

Сбрызните кусочки тыквы растительным маслом, в идеале — оливковым.

Выложите на пергаментную бумагу, которой застелили форму для запекания. Отправьте на средний ярус духовки на 20- 25 минут в зависимости от величины нарезки.

Запеченную тыкву извлеките из духовки и слегка остудите.

Выложите на тарелку и подайте к столу в качестве основного блюда или как гарнир.
Приятного вам аппетита!
Источник