Спаржа в аэрогриле

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить спаржу в аэрогриле. Время приготовления будет зависеть от размера спаржи. Если используете совсем тоненькую, то может потребоваться меньше времени, а для более толстых стеблей больше, чем указано в рецепте. По желанию можно добавить к спарже тертый твердый сыр.

Основной ингредиент:

Овощи / Спаржа

Блюдо:

Закуски

Состав / Ингредиенты:

• Спаржа зеленая

  300 грамм

• Масло оливковое

  1 ст. ложка

• Соль

  1/2 ч. ложки

• Черный молотый перец

  1/4 ч. ложки

• Чеснок сушеный

  1/4 ч. ложки

• Сухари панировочные

  1 ст. ложка

Количество порций

2

Калорийность

98 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Спаржа в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

Спаржу помойте, обсушите. Обрежьте жесткие концы спаржи. Если спаржа длинная, то можно подрезать ее так, чтобы она помещалась в аэрогриль.

С помощью овощечистки очистите нижнюю треть стеблей, если она жесткая.

Переложите в глубокую миску. Полейте оливковым маслом.

Добавьте все специи и соль.

Затем добавьте планировочные сухари.

Все перемешайте так, чтобы на спаржу налипло побольше сухариков и специй с солью.

Выложите спаржу в один слой на решетку аэрогриля.

Готовьте 6-7 минут при температуре 200 градусов.

Спаржа в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!
Источник