Женская йога: пятиминутный комплекс упражнений — видео

Теги:
Женское здоровье

Йога

йога для начинающих

В йоге существует целый набор женских практик для разных целей: от зачатия ребенка до раскрепощения. Мы предлагаем тебе попробовать универсальный комплекс, нацеленный на усиление кровообращения в малом тазу и положительно влияющий на гормональный фон и функцию надпочечников. Тут нет сложных асан и действий, все упражнения подходят для начинающих. Их подготовила, показала на видео и объяснила наш эксперт — сертифицированный инструктор Катя Гуру.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Нажми и смотри

Посмотри внимательно и попробуй повторить. Надеемся, все получится, и тебе понравится!

Фото: Надя Кисільова, Unsplash

Еще больше интересных материалов — в нашем

телеграм-канале!

Источник