Йога для пробуждения тела: комплекс упражнений, который можно делать прямо в постели — видео

Теги:
Йога

бодрое утро

йога для начинающих

утренняя зарядка

Проснулась, улыбнулась — и вперед! Этот комплекс пробуждающей йоги, рассчитанный на 15 минут, позволит мягко «запустить» все системы организма: разомнет мышцы, разгонит кровообращение и ток лимфы, запустит производство эндорфинов. Внимательно посмотри видео, чтобы уловить нюансы, и просто повторяй за нашим инструктором. Все получится — утро будет добрым, а день — классным!

Эксперт: Александра Афанасьева, йога-тренер.

Фото: bruce mars, Unsplash

Еще больше интересных материалов — в нашем
телеграм-канале!

Источник